10 Tipps, damit eine Fernbeziehung funktioniert



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SEHR GEEHRTER DOKTOR. JENN,



Ich habe im Urlaub in der Winterpause einen unglaublichen Mann getroffen und wir haben den größten Teil der Reise zusammen verbracht. Wir haben fast jeden Tag nach unserer Rückkehr nach Hause FaceTimed gemacht und beschlossen, den Sprung zu wagen und die Dinge offiziell zu machen. Dann traf die Coronavirus-Pandemie. Wir leben 3.000 Meilen voneinander entfernt und unsere Pläne, uns gegenseitig zu besuchen, werden jetzt auf unbestimmte Zeit ausgesetzt. Ich fühle mich mehr mit ihm verbunden als mit anderen, mit denen ich mich in den letzten Jahren verabredet habe, aber es scheint, als wären wir zum Scheitern verurteilt. Wie können wir diese Fernbeziehung zum Funktionieren bringen? - Fernliebhaber



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LIEBE LANGE ENTFERNUNG,

Dies sind schwierige Zeiten für Herzensangelegenheiten. Immer mehr Paare werden von diesem unsichtbaren viralen Feind, gegen den wir alle kämpfen, zu Fernbeziehungen gezwungen. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass es schon vor dem Coronavirus viele Paare gab, die dafür sorgten, dass Fernbeziehungen funktionierten. Militärpaare sind es gewohnt, monatelang oder sogar jahrelang getrennt zu sein.



Natürlich steht Ihnen noch eine weitere Herausforderung bevor: sich kennenzulernen. Im Gegensatz zu Fernpaaren, die in der Nähe zu datieren begannen und sich dann trennen mussten - für einen Job, eine Schule, eine familiäre Verpflichtung oder koronabezogene Umstände -, kennen Sie Ihren S.O. Das alles ist noch gut, und es ist im Kern schwieriger herauszufinden, wer eine Person wirklich ist, wenn sie 3.000 Meilen entfernt ist. Es ist jedoch nicht rückgängig zu machen.



Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihre Fernbeziehung während des Coronavirus und darüber hinaus zum Funktionieren bringen können.

1. Nehmen Sie sich Zeit, um über Ihr Endspiel nachzudenken.

An einem LDR teilzunehmen ist nicht verrückt - aber es erfordert Mühe. Bevor Sie in eine Fernbeziehung eintauchen, empfehle ich Ihnen, sich die Zeit zu nehmen, um über Ihr Endspiel nachzudenken. Wenn dies nur ein Spaß ist, machen Sie weiter und haben Sie Spaß! Wenn Sie jedoch eine langfristige Beziehung anstreben, möchten Sie ein Gespräch über die Was-wäre-wenns führen: Wenn dies klappen sollte, wäre einer von Ihnen bereit, umzuziehen? Wenn keiner von euch kann oder würde, lohnt es sich, zusammen zu bleiben? Vielleicht möchten Sie Ihre Verluste jetzt reduzieren, bevor Sie noch mehr an sich binden. Aber wenn dies ein Mittel zum Zweck ist, das tatsächlich in Sicht ist, warum nicht? Was sind ein paar Monate oder sogar Jahre, wenn Sie Ihre für immer gefunden haben?



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2. Setzen Sie klare Grenzen.

Sie denken vielleicht, Sie wissen, was sich im Kopf Ihres Partners befindet, aber stellen Sie sicher, dass Sie beide auf derselben Seite sind. Sie möchten kein Missverständnis zwischen Ross und Rachel 'Wir waren in einer Pause' haben. Setzen Sie klare Grenzen für Engagement und Monogamie. Selbst wenn Sie beide makellos in Bezug auf die physische Distanz zu anderen Menschen sind, möchten Sie klar definieren, was als Verstöße gegen die Beziehung angesehen wird. Ist es zum Beispiel in Ordnung, sich mit Webcam-Girls zu beschäftigen? Was ist mit DMing eine Ex? In einsamen Zeiten können Menschen über ihre Grenzen schlampig werden, daher ist es wichtig, die Erwartungen gemeinsam zu definieren.

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3. Bleiben Sie mithilfe von Technologie in Verbindung.

Es sollte nicht überraschen, dass das Bleiben in Verbindung der Schlüssel für eine Fernbeziehung zur Arbeit ist. In einer Studie mit dem Titel „Verwenden von Technologie zur Verbindung in romantischen Beziehungen“ stellten die Forscher fest, dass SMS-Nachrichten zum Ausdruck von Zuneigung sowohl bei Männern als auch bei Frauen mit einer höheren Partnerbindung verbunden waren. Dies ist besonders wichtig für Fernpaare. Dies von Angesicht zu Angesicht über Skype, FaceTime oder irgendetwas anderes zu tun, mit dem Sie einander in die Augen schauen (und, hey, andere Dinge, wenn Sie Lust dazu haben) und sich ohne Ablenkung verbinden können, ist auch der Schlüssel, um stärkere Bindungen aneinander zu bilden .

4. Teilen Sie Ihre Zeitpläne mit und respektieren Sie die gegenseitigen Verpflichtungen.

Vor diesem Hintergrund ist es wichtig, dass Sie sich auf derselben Seite darüber informieren, wann Sie frei sprechen können, damit Sie potenzielle Konflikte vermeiden können. Wenn Ihr Partner weiß, dass Sie eine zweistündige Telefonkonferenz haben, flippt er nicht aus, wenn Sie nicht auf seinen Text antworten. Respektieren Sie die Verpflichtungen des anderen, sei es Arbeit, Elternschaft, Hilfe für Familienmitglieder oder Skype Happy Hour mit Ihrem Bestie.

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5. Erstellen Sie einen Konfliktplan.

Das sind stressige Zeiten. Wir fühlen uns alle erschöpft und emotional erschöpft in einer Zeit, in der wir unsere Beziehungsfähigkeiten auf höchstem Niveau am dringendsten benötigen. Sie werden wahrscheinlich einige Kämpfe haben. Machen Sie eine Verpflichtung, niemals aufzulegen und immer Anrufe oder Texte zurückzugeben. Wenn die Dinge zu heiß werden, verpflichten Sie sich im Voraus, eine „Auszeit“ zu nehmen. Wenn dies passiert, lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Sie zu verärgert / ausgelöst / sauer sind, um ein produktives Gespräch zu führen. Stellen Sie sicher, dass Sie so schnell wie möglich einen Zeitpunkt festlegen, zu dem Sie das Gespräch erneut besuchen ('Lassen Sie mich darüber schlafen und planen Sie, morgen um 7:30 Uhr vor meinem morgendlichen Zoom-Meeting zu sprechen').

6. Verbinden Sie sich zu Beginn und am Ende eines jeden Tages.

Es mag jugendlich klingen, aber ein guter Morgen-Text als erstes am Morgen und eine FaceTime direkt vor dem Schlafengehen können einen großen Beitrag dazu leisten, Sie in Verbindung zu halten, selbst wenn der Rest Ihres Tages überplant ist. Da Sie nicht einschlafen und im selben Bett aufwachen können, wird Ihr Partner die erste Person, mit der Sie zu Beginn des Tages sprechen, und die letzte Person, mit der Sie nachts sprechen.

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7. Halte die Dinge sexy.

Haben Sie Telefonsex, schauen Sie sich online Pornos an, senden Sie lustige Fotos (ich empfehle kopflose Reiter, damit sie nicht zurückkommen, um Sie zu verfolgen) und lesen Sie sich gegenseitig Erotik vor. Experimentieren Sie mit Sexspielzeugen oder Vibratoren, die über Smartphone-Apps aus der Ferne gesteuert werden können. Erwägen Sie, in vibrierende Höschen, Vibratoren, Dildos, Prostata-Massagegeräte, Buttplugs, rotierende Vergnügungsperlen und mehr zu investieren, um sich aus der Ferne auf neue Weise voneinander zu lösen. (Dies sind auch lustige Spielzeuge zum Spielen, auch wenn Sie nicht weit weg sind!)

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8. Haben Sie Ferngespräche.

Planen Sie neben dem regelmäßigen Kontakt auch Fernaktivitäten, die Sie normalerweise zusammen durchführen würden, wenn Sie in derselben Stadt ausgehen würden. Sehen Sie sich eine Netflix-Show an, während Sie sich gegenseitig auf FaceTime halten, Facebook-Scrabble spielen oder in jedem Ihrer Häuser das gleiche Abendessen zubereiten und eine Flasche Wein öffnen. Sie können auch neue Rituale erstellen, z. B. einen Zwei-Personen-Buchclub, ein Online-Tagebuch zusammenhalten oder sogar als Paar online an einem Wochenendgottesdienst teilnehmen, wenn dies für Sie wichtig ist. Wenn Sie diese lustigen und bedeutungsvollen Momente zusammen haben, können Sie aus der Ferne neue Erinnerungen schaffen und sich gleichzeitig mit den Dingen verbinden, die Sie jeweils genießen.

9. Senden Sie handschriftliche Briefe und Pflegepakete.

Wenn Sie nicht persönlich zusammen sein können, ist es noch wichtiger, Ihren Partner durch bestätigende Worte und Diensthandlungen daran zu erinnern, dass Sie sich interessieren. Jetzt ist die Zeit gekommen, Ihre kreative und romantische Seite zu zeigen. Versuchen Sie, einen altmodischen Liebesbrief zu schreiben, oder senden Sie ein durchdachtes Geschenk oder ein Pflegepaket.

10. Ignorieren Sie die Neinsager.

Hören Sie nicht zu, was andere über Ihre Beziehung denken. Es ist sehr gut möglich, LDRs zum Laufen zu bringen. Vor Jahren rief eine Frau meine Radiosendung an, um Ratschläge zu ihrer Fernromanze zu erhalten. Sie hat mich kürzlich getwittert, um mir für den Rat zu danken ... und um mich über ihr Engagement zu informieren!

Fragen Sie sich: Wer wollen wir am Ende dieser Erfahrung als Paar sein? Nutzen Sie diese Zeit, um Ihre Verbindung zu vertiefen und sich auf emotionale Intimität zu konzentrieren. Wenn Sie dies gemeinsam durchstehen, während Sie getrennt sind, werden Sie feststellen, dass Sie als Paar mit allem umgehen können.