Die fünf wichtigsten Lektionen, die wir aus Mireille Guilianos neuestem Buch gelernt haben, Französische Frauen bekommen kein Facelifting
Mireille Guiliano, Autorin des Bestsellers Französische Frauen werden nicht fett: Das Geheimnis der Genuss-Essen , gibt uns in ihrem neuen Wälzer einen Einblick in das Altern mit Stil und Haltung. Französische Frauen bekommen kein Facelifting: Das Geheimnis des Alterns mit Stil und Haltung. Guiliano bietet praktische, schnörkellose Ratschläge für ein anmutiges Leben und Altern und rät Frauen, sich von Anti-Aging-Cremes und Diätpillen fernzuhalten, und bietet stattdessen am besten gehütete Schönheitsgeheimnisse französischer Frauen an, die absolut machbar sind (und Sie haben werden) Sehnsucht nach dem Altwerden in Südfrankreich).
Scrollen Sie nach unten, um die fünf wichtigsten Lektionen zu sehen, die wir aus Guilianos neuem Buch mitgenommen haben, das am 24. Dezember erhältlich ist.
1. Sehen Sie das 'Du' n au. Um mit dem Altern fertig zu werden, ist es laut Guiliano wichtig, sich selbst so zu sehen, wie man wirklich ist jetzt – innen und außen. Anstatt in der Vergangenheit zu leben und das jüngere (und wahrscheinlich schlankere) Du zu sehen, rät Guiliano den Frauen, sich nicht mehr selbst vorzumachen und das Du zu sehen jetzt .
In ihrem charakteristischen Tell-it-like-it-is-Ton schreibt Guiliano: Realistisch zu projizieren, die Optionen zu bewerten und dann zu gestalten, was wir in den verschiedenen späteren Phasen des Lebens tun können und sollten, ist die kraftvolle mentale Medizin, die einige heilen kann unserer Leiden und steigern unsere Freuden durch das Leben.
Sicherlich ist in Frankreich eine Frau in den Vierzigern und Fünfzigern immer noch verführerisch und wird als Objekt der Begierde angesehen und spielt die Rolle. Sie fühlt es und tut es, tut aber nicht so, als sei sie alterslos.
2. Denken Sie wie eine Französin. Was wir wirklich lieben Französische Frauen bekommen kein Facelifting ist Guilianos Fähigkeit, das Altern anmutig als Spaß und Leichtigkeit erscheinen zu lassen. Es ist klar, dass Guiliano das Leben genießt und es in vollen Zügen auslebt. In ihrem Buch ermutigt sie Frauen, dasselbe zu tun, indem sie die Haltung einer Französin annimmt. Sie schreibt: Und Französinnen sind, wenn überhaupt, individualistisch, wie sie sich präsentieren. Ihr äußeres Paket ist von innerem Stil und Schönheit durchdrungen und eine 'Ich gebe keine verdammte Haltung (was sie die Hälfte der Zeit nicht tun, aber sie kleiden sich immer noch, um das Baguette am Morgen zu kaufen).'
3. Kleine Dinge haben große Auswirkungen. In Guilianos Buch erinnert sie uns an die Unwirksamkeit von Crash-Diäten und extremen kosmetischen Verfahren wie Facelifts. In einem quälenden Ton spricht Guiliano über die Bedeutung von täglichen Aktivitäten, die nicht unbedingt anstrengend sind, die Kraft eines tollen Haarschnitts, die Kleidung Ihres Alters, die richtigen Schuhe und andere Anpassungen des Lebensstils, die Sie mit zunehmendem Alter vornehmen müssen .
Im Laufe der Jahrzehnte können Sie sich mit der Zeit weiterentwickeln, ohne Ihre etablierte Identität zu verlieren“, schreibt sie. „Sie können Ihre Marke auffrischen, ohne eine komplette Überarbeitung vornehmen zu müssen und zu versuchen, eine neue Person zu werden. Das ist ein bisschen wie eine Crash-Diät, und solche Diäten funktionieren nicht.
Vier. Hören Sie auf Ihren Körper. Guiliano betont auch, wie wichtig es ist, die Fünf-Pfund-Warnung anzuerkennen. Sie sagt, wenn Sie nach dem Zunehmen von fünf Pfund keine Maßnahmen ergreifen, werden Sie einfach weiter zunehmen und es wird schwieriger, das Gewicht zu verlieren. Guilianos Geheimnis, konsistente Zahlen auf der Waage zu halten, liegt in ihren Ernährungsgewohnheiten. In einem Kapitel mit dem Titel An Anti-Aging Food Prescription enthält Guiliano 15 Rezepte, von denen sie sagt, dass sie seit ihren Fünfzigern Teil ihres Ernährungsplans sind, und einige Rezepte schon viel früher.
5. Die Haltung ist der Schlüssel. Letztendlich glaubt Guiliano, dass die Einstellung am effektivsten ist, um jünger zu erscheinen und sich jünger zu fühlen. In Bezug auf die Einstellung als magische Pille, um jünger auszusehen, sagt Guiliano, dass französische Frauen das Altern mit einer anderen Denkweise angehen als Frauen aus den meisten Kulturen, und das macht den Unterschied aus – nicht Körperpflege, Kleidung, Ernährung oder Gesichts- und Hautpflege. Es ist Haltung, sagt sie.
Und zusammen mit dieser Anti-Aging-Einstellung kommen zwei Elemente, die uns im Leben retten. Guiliano schreibt: … laut dem indischen Journalisten und Romancier Tarun J. Tejpal [sie sind] Liebe und Lachen. Wenn Sie eines von beiden haben, ist alles gut. Wenn Sie beides haben, sind Sie unbesiegbar. Jetzt gibt es eine Haltung.
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—Anna Hecht