Ja, die 'Periodengrippe' ist eine echte Sache
Zwischen Krämpfen, Blähungen, Ausbrüchen und Rückenschmerzen ist es genug, eine monatliche Periode zu haben. Bei einigen Frauen können Sie jedoch auch grippeähnliche Symptome in die Wäscheliste der Menstruationsbeschwerden aufnehmen.
Ja, einige Frauen hatten während ihrer Monatszeit Kopfschmerzen, Übelkeit, Gliederschmerzen und sogar leichtes Fieber. Diese ähneln nicht nur Grippesymptomen, im Jahr 2021 könnten diese Symptome auch Anzeichen von Covid sein. Cue die Panik-Tests.
Was kannst du also tun, um deine Periode etwas erträglicher zu machen und die Paranoia in Schach zu halten? Wir haben mit Felice Gersh, Dr .
Was ist die „Periode Grippe“ und was sind die Symptome?
Das Wichtigste zuerst: Die „Periodengrippe“ ist kein wirkliches Virus oder eine Krankheit – es ist die Reaktion Ihres Körpers auf den natürlichen Prozess der Menstruation. Aber es ist eine sehr reale Sache, die viele Frauen während ihrer Zeit des Monats betrifft – und die Symptome sind vergleichbar oder identisch mit den Symptomen der Grippe (daher hat sie ihren Namen), erklärt Dr. Gersh.
„Grippeähnliche menstruationsbedingte Symptome sind Blähungen, Müdigkeit, Übelkeit, Durchfall, Hitzegefühl und Kopfschmerzen“, erzählt sie uns. Natürlich sind Menstruationsbeschwerden ein bekanntes Regelsymptom, aber Darmkrämpfe können mit der Grippe in Verbindung gebracht werden, und einige Frauen leiden auch an dieser Art von Krämpfen, fügt sie hinzu.
Warum erleben Frauen die „Perioden-Grippe“?
Obwohl kein wirkliches Virus vorhanden ist, sagt uns Dr. Gersh, dass diese Symptome dennoch durch die 'Aktivierung des Immunsystems' hervorgerufen werden.
Kurze Erklärung: „Es gibt zwei grundlegende Mechanismen im Körper, die das Immunsystem auslösen – das Vorhandensein beschädigter oder toter Zellen oder das Vorhandensein infizierter Zellen mit einem eindringenden Krankheitserreger“, sagt sie. 'Die Immunantwort ist in beiden Fällen identisch und die auftretenden Symptome können sich spiegeln.'
In der Situation der Periodengrippe wird die Immunantwort also nicht durch das Vorhandensein des Grippevirus ausgelöst, sondern durch die sterbenden und abgestorbenen Zellen der Gebärmutterschleimhaut, auch bekannt als die Ablösung der Gebärmutterschleimhaut, erklärt Dr. Gersh.
Entzündungen können auch eine große Rolle bei Ihren grippeähnlichen Symptomen spielen. In Zeiten, in denen Sie tatsächlich krank sind, ist dies die Art und Weise Ihres Körpers, ihn vor diesen „eindringenden Krankheitserregern“ zu schützen. Im Falle der Menstruation produziert Ihr Körper Lipid-Signalstoffe, die Prostaglandine genannt werden, die ein hohes Maß an Entzündungen aufweisen, um Krämpfe zu erzeugen, um das Ablösen der Schleimhaut zu unterstützen. Gleichzeitig führt die Hormonumstellung zu einer erhöhten Produktion von Entzündungszytokinen [kleinen Proteinen] in der Gebärmutterhöhle und im ganzen Körper. 'Bei einigen Frauen wird die menstruationsbedingte Entzündung übermäßig, was zu erheblichen grippeähnlichen Symptomen führt.'
Wie können Sie die „Periodengrippe“ von einer tatsächlichen Krankheit – wie Covid – unterscheiden?
Grippeähnliche Symptome während einer globalen Pandemie zu erleben, ist ein bisschen beängstigend. Was sollten Sie also tun, wenn Sie diese Symptome bemerken, aber wissen, dass es nicht Ihre Periode sein kann?
„Die Symptome können sich durchaus überschneiden“, sagt Dr. Gersh. Deshalb ist es so wichtig, jeden Monat alle auftretenden Symptome zu überwachen und aufzuzeichnen. 'Wenn die Symptome jeden Monat gleich sind und mit dem Zyklus gleich zeitig sind, besteht die Wahrscheinlichkeit, dass sie mit der Periode und nicht mit COVID in Zusammenhang stehen.' (Hier die vollständige Liste der Covid-19-Symptome der CDC.)
Aber natürlich empfiehlt Dr. Gersh, im Zweifelsfall einfach den Covid-19-Test zu machen, um sich zu beruhigen.
Wie kann man die „Periodengrippe“ behandeln und ist sie vermeidbar?
Die Standardbehandlung mit Ibuprofen und einem Heizkissen kann hilfreich sein, aber wenn Ihre Symptome so schlimm sind, sollten Sie nach Dr. Gersh Antioxidantien und Mineralien ausprobieren, die Entzündungen reduzieren können, wie Zink, Selen, Magnesium, Kalzium, Vitamin E, Vitamin A, Vitamin D, Vitamin C und B-Vitamine (insbesondere B6, Folsäure und B12). Es gibt einige andere pflanzliche Heilmittel, die diese Symptome ebenfalls lindern können, wie Mönchspfeffer, Ashwagandha und Rhodiola, fügt sie hinzu.
Größere Änderungen des Lebensstils, wie 'Stresskontrolle, verbesserter Schlaf, regelmäßige Bewegung und ausreichend Sonnenlicht' (etwas, das viele von uns während der WFH möglicherweise nicht bekommen) können ebenfalls einen großen Unterschied bei der Behandlung der 'Periodengrippe' machen. Symptome und sogar zu verhindern, sagt sie. Das liegt daran, dass sowohl die Gesundheit Ihres Darms und seines Mikrobioms als auch Ihr emotionaler Zustand Faktoren dafür sein können, wie stark Ihre Symptome sein werden, fügt Dr. Gersh hinzu.
Dr. Gersh warnt davor, dass, wenn Ihre grippeähnlichen Symptome während Ihrer Periode schwerwiegend sind, ein anderer zugrunde liegender Gesundheitszustand im Spiel sein könnte. Daher ist es die beste Wahl, Ihren Gynäkologen oder Hausarzt zu konsultieren. Und wenn Sie jemals Zweifel haben, dass Sie das Coronavirus haben könnten, ist ein Test der sicherste Weg.